손저림 때문에 병원을 찾는 환자가 많습니다. 그래서 오늘은 "손이 저린이유"에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
틈이 나면 전기가 오듯 찌릿찌릿 손이 저리고 어깨가 욱신거려서 TV 리모콘도 제대로 쥘 수 없는 환자가 많아지고 있습니다.
병원에 내원했다면 의외의 진단을 받을 수 있습니다. 손도 손이지만 어깨가 유닌히 아파서 혈액순환이 문제가 아니면 오십견이라고 생각했는데....
병명은 목디스크
이렇듯 우리는 생각지도 못한 곳에서 통증을 불러오는 질환들이 있습니다.
손이 저린이유? 목디스크!
저도 목디스크라고 하면 당연히 목이 뻐근하고 당길 것이라고 생각하지 어깨가 아프거나 손이 저릴 것이라고 생각하지는 못하죠.
목디스크가 발병을 하게 되면 목 뿐만 아니라, 어깨나 팔, 등, 손에 통증을 유발합니다. 또한 신경장애로 인한 통증이라서 목 이외에도 신경이 뻗어있는 곳으로 자연스럽게 통증이 내려갑니다.
따라서 손이 저린이유는 목디스크를 의심해보는 것이 좋습니다. 어깨의 경우 날개뼈 위쪽, 즉 어깨 상부의 통증이 대표적입니다. 또한 손과 팔의 저림 외에도 힘이 쭉 빠지는 증상도 목디스크가 원인일 수 있습니다.
목디스크의 원인은 무엇일까?
대부분 바르지 못한 자세가 목디스크를 유발합니다. 최근에는 스마트폰의 사용으로 인해서 고개를 숙이고 사용하다보니 목에 무리가 많이 갑니다. 그 밖에는 교통사고나 외부 충돌에 의해서 목디스크를 유발할 수 있습니다.
목디스크의 통증을 없애주는 치료에는 비수술 치료 등이 있는데 역시나 치료보다 중요한 것은 바로 예방이죠.
평소에 업무를 할 때나 컴퓨터 모니터를 바라볼 때 머리와 목, 등이 일직선이 되는 바른 자세를 유지하는 것을 추천드립니다.
이때에는 가슴이 천장을 향하게 한다는 느낌으로 상체를 펴면 효과가 더욱 큽니다.
만약 여러분이 장시간 컴퓨터 작업을 할 때 중요한 것은 바로 모니터의 높이 입니다. 그러므로 자신의 눈 높이에 모니터를 맞춰서 사용해야 자세가 구부정해지는 것을 피할 수 있습니다.
마지막으로 작업 중에는 주기적으로 휴식시간을 가지며 목을 둥글게 돌려주거나 양손을 깍지 낀 후에 뒷머리에 갖다 대고 지그시 눌러주는 스트레칭을 해준다면 목과 그 주변에 근육을 이완시켜서 통증을 예방할 수 있습니다.
마지막으로 지나친 스마트폰 사용은 지양하는 것을 권해드립니다. 사용하게 된다면 고개를 푹 숙여서 보는 것보다 시선만 아래로 떨어뜨려서 화면을 보는 것이 바람직 합니다.
오늘은 "손이 저린이유"에 대해서 알아보다가 목디스크까지 알아보게 되었는데요, 도움이 되었나요?
'건강과 질병' 카테고리의 다른 글
| 목에 혹이 생긴 경우 왜 그럴까? (0) | 2015.04.06 |
|---|---|
| 신종플루에 좋은 음식은 무엇이 있나요? (0) | 2015.04.01 |
| 손이 붓는 증상 적절한 치료 방법 (0) | 2015.03.28 |
| 기침감기 빨리 낫는법 확실한 방법은? (0) | 2015.03.26 |
| 손톱에 세로줄 가로줄은 영양분 부족? (0) | 2015.03.25 |
